【不健全な恋愛をやめたい・幸せになりたい人へ！】断ち切る方法5つ

　

2023年11月14日

相手のことを好きになると、つい夢中になって冷静な判断ができないことってありますよね。

気持ちはわかりますが、やはり幸せな恋愛をしたいのであれば不健全な恋愛からは手を引いた方がいいでしょう。

今回は「不健全（不健康）な恋愛を断ち切る方法」を5つご紹介します。

恋愛しているけれどストレスしかない、新しい出会いに進みたい気持ちがある人は読んで参考にしてみてください。

　

不健全（不健康）な恋愛とは？

不健全（不健康）な恋愛とは「どちらか片方が我慢したり相手が嫌がることを強制したりするような幸せが見えてこない恋愛のこと」を言います。

相手のことが好きでも自分自身が、実はツラい思いをしてストレスだと感じているなら不健全（不健康）な恋愛をしているサインなのかもしれません。

「もしかしたら不健全（不健康）な恋愛をしているのかも…」このように気づいたら、断ち切る方法を考えてみましょう！

不健全（不健康）な恋愛を断ち切る方法＜5つ＞

　「相手が嫌がることを継続して行う」「いつも自分のことを優先して付き合う」このようなカップルは、不健全（不健康）な恋愛をしていると言えるでしょう。

では不健全（不健康）な恋愛を断ち切るにはどうすればいいのか、下記でご紹介していきます。

　

①距離を置いて冷静になってみる

好きな人との関係が不健全（不健康）かもしれないと気づいたら、まずは距離を置いてみましょう。

もしかしたら相手に合わせて一緒にいる時間が多すぎて、冷静さを失っているのかもしれません。

いったん相手と距離を置いてみて、冷静になる時間を意図的に作ってみてください。

　

②信頼できる人にだけ不健全（不健康）な恋愛について相談してみる

自分1人では解決方法がわからない場合は、他の人を頼ってみるのも1つの手段です。

「いつも自分が相手に合わせてばかりいる」「嫌と伝えたことを何度も行ってくる」など、自分自身が不健全（不健康）かもしれないと思う要素を他の人に共有してみましょう。

相手は家族や友達でもOKですが、本当の意味で冷静な判断がしたい場合は匿名アプリなどを利用して相談するなど、自分のことをあまり知らない誰かに相談するのもおすすめです。

　

③1人で過ごす時間を大切にしてみる

不健全（不健康）な恋愛をしているときは、どうしても相手に依存しがち。

そのため、1人だけで過ごす時間を充実させてみることで解決する場合もあります。

趣味がない人は、昔から好きだったものを改めて思い出してみると「またチャレンジしてみようかな」と思えて、1人の時間が充実して気持ちが安定するかもしれません。

　

④マッチングアプリなどで新たな出会いを探す

現状の恋愛に満足できていないのなら、他を探すのもアリです。

最近ではマッチングアプリを利用する人も増えているので、ぜひ活用しましょう。

マッチングアプリで希望の条件を設定する際に、不健全（不健康）な恋愛をしている相手と真逆のタイプを設定して探してみてください。

もしかしたら、思った以上に相性のいい人と出会えるかもしれません。

　

⑤パートナーと話し合う

意外と重要なのに避けてしまいがちなのは「パートナー同士の話し合い」です。

まずは自分が不健全（不健康）な恋愛をしていると感じることを素直に明かし、正直な気持ちを明かしてみましょう。

まっすぐに伝えることで、相手に理解してもらえて意外にも簡単に解決することもあるかもしれません。

不健全（不健康）な恋愛を断ち切る方法は、いろいろとあります。

そして一番いいのは「健全な恋愛」をするということですよね。

では不健全（不健康）な恋愛をしないために知っておくべきことをお話ししていきます。

　

不健全（不健康）な恋愛をしないために知っておくべきこと3つ

　

恋愛をするなら、やはり幸せを感じられるようなお付き合いをしたいですよね。

そんなときに知っておくといい3つのことをお伝えしますので、ぜひ読んで覚えておきましょう！

　

①相手のことばかり優先しない

不健全（不健康）な恋愛になっている場合、どちらか片方がいつのまにか我慢することを当たり前だと捉えてしまいがち。

相手のことを優先するだけでなく、自分の意見や考え方も大事にしてお付き合いしてみてください。

　

②相手に依存し過ぎない

「相手がいないと何もできない！」このような状態になると、どうしても不健全（不健康）な恋愛になりやすいです。

相手と過ごす時間を幸せに思うのは、ステキなことです。

ですが相手に依存し過ぎると不健全（不健康）な恋愛になってしまうので注意しましょう。

　

③相手と一緒にいる時間が幸せかどうか振り返ってみる

「これって不健全（不健康）な恋愛なのかな…」このように迷い、悩むことがあれば「相手と過ごす時間が幸せだと思えるのかどうか」を振り返ってみてください。

健全な恋愛であれば、2人で過ごす時間を思い返したときに「幸せだな」「また会いたいな」と思い、幸せだと感じるはずです。

そして、相手と一緒にいる自分のことが好きだと思えるのなら健全な恋愛をしているサインなので覚えておきましょう。

　

不健全（不健康）な恋愛を断ち切って新たなスタートを切ろう！

　

縁がありカップルになったのであれば、2人が幸せになれる健全な恋愛をしたいですよね。

「相手のことが好きで一緒にいるはずなのに何となく疲れる」このように、ふと思うことがあれば不健全（不健康）な恋愛をしているサインなのかもしれません。

不健全（不健康）な恋愛だと気づいたら、健全な恋愛をできるように考え方や行動を少しずつ変えてみましょう。

きっと不健全（不健康）な恋愛を断ち切って、幸せになれるはずです！